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Emagrecimento

Descubra 4 Frutas Exóticas Deliciosas e Que Ajudam a Emagrecer

Descubra 4 Frutas Exóticas Deliciosas e Que Ajudam a Emagrecer

Você sabia que algumas frutas exóticas ajudam na perda de peso?

Você sabe quais são elas?

Segundo a Organização Mundial da Saúde, comer pelo menos cinco porções com 80g de uma variedade de frutas e vegetais, diariamente, reduz o risco de sérios problemas de saúde.

 

Estudos recentes também provaram que o consumo de certos frutos pode ajudar na perda de peso.

A boa notícia, é que você não precisa comer sempre as mesmas frutas. Neste artigo, você vai ver uma lista com frutas exóticas para diversificar sua alimentação.

 

Frutas Exóticas: Kino

 

 

Se você nunca ouviu falar ou comeu o famoso Kino, talvez seja a hora de experimentar.

 

O Kino tem como principal característica sua aparência espinhosa por cima da pele. Já sua parte de dentro chega a ter uma semelhança com um maracujá.

 

Ele também possui um grande teor em vitamina C, que é uma das vitaminas fundamentais para o nosso sistema imunológico.

 

Porém, um dos seus pontos fortes está no emagrecimento. Essa fruta exótica, de acordo com estudos científicos, é capaz de reduzir o apetite das pessoas, e ajuda assim em uma rápida perda de peso.

 

Frutas Exóticas: Pitaya

 

 

Em algumas regiões do país a pitaya é conhecida como fruta do dragão. Ela vem se tornando cada vez mais popular e procurada nas feiras e supermercados.

 

O motivo para tanta popularidade é sua poupa gelatinosa que possui várias propriedades

vitamínicas, entre as quais podemos citar a vitamina C e A.

 

 

Ela tem um sabor bem doce, porém, não é rica em açúcar e nem tem um alto teor calórico.  A pitaya auxilia no emagrecimento, pois possui leva mais tempo para ser digerida e, por isso, gasta mais energia e calorias do seu corpo.

 

 

 

Frutas Exóticas: Camu-camu

 

 

Mais uma fruta exótica quase que desconhecida pelo público brasileiro.

 

Dentre os frutos que foram mencionados acima, o Camu-Camu, é um dos que traz consigo mais benefícios.

 

Se trata de uma fruta exótica, típica da região amazônica, e tem um dos maiores teores de vitamina C.

 

No Japão, a fruta faz muito sucesso. Sendo considerado um ótimo tira gosto e também um ótimo agente dietético quando misturado em saladas típicas ou até mesmo no peixe.

 

Portanto, essa é mais uma das frutas exóticas que podem ser acrescentadas a sua dieta.

 

 

Frutas Exóticas:  Cambuci

 

 

A cambuci é encontrada em grandes quantidades no estado de São Paulo e se trata de uma fruta oriunda da mata atlântica.

 

A mesma possui muita quantidade de fibras e poucas sementes, como quase todas as frutas mencionadas anteriormente, tem um alto índice de vitamina C e A.

 

Em sua dieta ela pode se transformar em sorvetes, doces e até mesmo uma calda.

 

Pode servir também para dar um aroma em bebidas que não sejam adoráveis ao seu olfato.

 

Neste artigo você pode ver algumas frutas exóticas que vão te ajudar no seu processo de emagrecimento. Algumas delas podem ser encontradas com facilidade em supermercados com certa facilidade.

 

Ainda nesse assunto, veja agora quais são as frutas menos calóricas e aquelas com mais proteína.

 

 

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Descubra 4 Frutas Exóticas Deliciosas e Que Ajudam a Emagrecer
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Patricia Silva

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